Slunce a vitamin D

Z anglického originálu ,,The Role of Sun Exposure in Optimizing Your Cellular Health" od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek, 15. Srpna 2025.

Stručně

Stejně jako rostliny potřebujeme sluneční záření, aby se nám dařilo, protože v našem těle existuje biologický mechanismus, který transformuje sluneční světlo do buněčné energie.
Když se sluneční paprsky dotknou naší kůže, naše tělo zachytí červené a blízko-infračervené světlo a přemění je na elektrony. Naše tělo pak tyto elektrony použije k napájení elektronového transportního řetězce a k tvorbě ATP v mitochondriích.
Redukční stres je biologický mechanismus, který by mohl narušit naši schopnosti vytvářet dostatek buněčné energie. Pokud se po pobytu na slunci cítíte hůře, možná budete muset nejprve vyřešit redukční stres ve svém těle.
Uzemnění k zemi a používání metylenové modři může pomoci zbavit se nadměrných elektronů, které se nahromadily v našich mitochondriích. Je však zásadní řešit základní příčiny redukčního stresu.
Kromě produkce vitaminu D pomáhá sluneční záření optimalizovat produkci melatoninu a ukotvuje cirkadiánní rytmus pro lepší spánek, což z něj činí klíčový, ale podceňovaný faktor pro udržení celkového zdraví.

Role slunečního záření v optimalizaci vašeho buněčného zdraví